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第8期
作者:佚名 日期:2009年12月23日 来源:本站原创  【字体: 】  
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师之乐语——和谐共进

利盈彩票娱乐平台  主办    2007年12月29  8

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魏书生的课下“五个一分钟”与课上“十条”

——焦方军

辽宁省盘锦市教委主任魏书生老师兼有40多个领导职务,他除了市教委的事务外,还担任着高中班的语文课,还要在国内外讲学、作学术报告,作为市教委主任,他向盘锦市的全体中小学学生提出了每天做到“五个一分钟”和教师课上“十条”的要求。

学生每天做到的“五个一分钟”是:

一、每天在家至少做一分钟的家务。培养学生爱国、爱党、爱人民首先从爱父母和爱周围的人做起的习惯。

二、每天至少写一分钟的日记。要求学生时常劝戒自己,养成良好的道德情操。

三、每天至少唱一分钟的歌曲,鼓舞学生奋发向上的斗志,活跃文化生活,焕发学校勃勃生机。

四、每天至少练一分钟的踏步走。使学生步调一致,自我约束,增强凝聚力。

五、每天至少一分钟的记忆力比赛。锻炼学生的记忆力,开发智力,培养能力。这些做法具体体现了素质教育的某个层面。

教师课上“十条”:

一、每堂课的教案要有备课组长审查签字方可使用。培养教师特别是青年教师认真备课、精心钻研教材的习惯。

二、每堂课至少设计三类不同的教学目标。让学生根据自己的实际情况选择学习目标,使好、中、差学生都运作起来。

三、每堂课至少有10名学生的发言活动。抑制教师上课一言堂。

四、每堂课教师至少给学生10分钟的自己活动时间。让他们对所学知识进行消化、吸收,同时培养学生独立思考和独立解决问题的能力。

五、处理课堂上的偶发事件不能超过20秒。教师要学会对问题的冷处理。

六、一堂课,教师纯讲授时间不得超过20分钟。把较多的时间留给学生自己。

七、一堂课讲完,提倡学生做课堂总结,教师应虚心听学生听课的感受和对教师授课的评价。

八、一堂课要留有三种不同类型的作业题,让学生按照自己的学习情况选择完成。

九、一堂课完成后,不要马上离开教室,要利用课间和他们聊聊天,谈谈心,获取一些反馈信息,交流一下师生感情,拉近师生关系。

十、写好教学后记,教案讲完后,要写上一句话总结一下成功在哪里,失误在何处,做到天长日久,持之以恒,连珠成串,这样定能受益匪浅。

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我热爱丢脸

——易书波

丢脸,多么珍贵的人生体验!

有人觉得公众演讲紧张是丢脸,

上至君王,下至乞丐没人不紧张。

不就是丢脸吗?豁出去了,反正也死不了!

 

丢脸,多么珍贵的人生体验!

今天丢脸是为了明天不丢脸,

有人说怕讲错了,难道怕就不讲错吗?

 

丢脸,多么珍贵的人生体验!

孔子说:“三人行,必有我师。”

你说你的高见,我谈我的观点。

 

丢脸,多么珍贵的人生体验!

学会公众演讲其实很简单,

只要开口、开口、再开口,实践、实践、再实践。

我深知只有完美的练习,才有完美的结果!

练!练!练!……

丢脸,多么珍贵的人生体验!

今天放下面子,明天才能更有面子。

勤学苦练,就能练就一副好口才。

只要开始,永远不晚!

只要用心,就有可能!

成功!就让我们从丢脸开始吧!

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好心情来自有效的调节

适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,可放松绷紧的神经。
    
心情紧张的发泄方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。

平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。  

还可以有意识的放慢生活节奏 沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害怕承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
   
可以找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
   
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,就能以好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!

生活小贴士

护嗓妙方

打哈欠 老师在讲完一节课后,趁着休息的时间,可以找个合适的地方多打几个哈欠,这是护嗓的好办法。因为长时间用嗓子或是高声说话时,主要工作的喉肌会随着使用程度加深而变得高度紧张,而且肌肉组织会处于紧绷的状态,打哈欠可以帮助喉肌放松下来。打哈欠的时候最好配合伸懒腰和深呼吸的动作,因为这样可以帮助呼吸量达到最大程度,喉肌的放松效果会更好,同时也有利于肌肉内氧气量的快速补充。一般打35个哈欠加伸懒腰就有很好的放松效果。

揉喉咙 还可以用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转式地按揉3分钟左右,也可以起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

敷毛巾 咽喉部感觉不太舒服时,可以用温热的毛巾在喉结上敷35分钟,可以帮助喉部肌肉的血液进行快速循环,从而起到加速喉肌恢复精力的目的。

咽唾液 除了打哈欠、伸懒腰、敷毛巾,您还可以做一个最简单、最隐蔽的动作咽唾液。这个动作可以让喉肌一张一缩地运动,就好像做按摩,帮助它们尽快恢复原来的“体力”。

同时,注意休息、多喝水这些传统的护嗓方法也是不能忘记的。

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动起来,使你美丽又健康!

早读时,和孩子们一起大声朗读,去体验读书的乐趣!

下课了,站起来,舒活一下筋骨,做一点小运动!

课间操到了,和孩子们一起做操,跑步!

眼保健操的音乐响起了,跟着一起做!

积极学习交谊舞,气质高雅又潇洒!


编辑:sdwgyxx
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